关于怎么样戒烟
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  发布时间：2010-12-31 11:38:18

>>>>>>>>提问

烟龄大概6-8年左右

请问怎么样才能彻底把烟戒掉？休闲居 编辑

戒烟的时候需要注意什么？

要是想抽的时候应该吃点什么？

（粘贴复制的就不需要了，有经验的优先）

谢谢~！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：



忽然戒掉很难~从减量开始。

一开始每天只吸两只，白天一支（有点难），睡前一支。
或者三支，早中晚各一支。

这样坚持一个月后，又在此基础上剪掉一支。
再后来剩每天一支。

最后完全戒掉。其实每天一支的时候对身体就没有多大影响了。

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