我要长高.
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  发布时间：2008-10-29 12:22:39

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我16 168CM..自从上初中后到现在高一.只长了4CM..
请问有什么办法(别说打篮球和一些理论.因为我不喜欢篮球和一些没用的理论.但我喜欢游泳..)
请问游泳可以帮助长高么.?

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

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