成人免疫力特别低，该吃什么来进行补充
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  发布时间：2008-10-16 19:54:09

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睡眠不好、也有胃病、不能什么都吃、有些东西吃了还过敏，所以想询问一下该吃些什么提高免疫力，增强身体抗病毒及过敏等症状。

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

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