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12岁小孩可不可以吃维生素D？ 就是一种药物的那种维生素。 听说维生素D很好的…… 快点了，谢谢啊！！ 还有轻微X型腿怎么治？（不手术，不是O型腿）是我一个死的不能再死的死党！快了！@#￥%……& 还有维生素D一定要按医生的吃么？自己觉得缺可以补么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 可以吃D ----D是促进钙更好地被人体吸收. Ｘ腿的自我矫正方法：（一）坐姿分膝运动。坐在地上或垫上，两手按双膝内侧，双脚掌合拢，接着双手向下慢慢地按压，使双膝尽量缓缓地分开，到不能再往外分和下压为止，并停顿5～10秒钟，然后还原。重复15～20次，共练习4组。 （二）坐姿分腿运动。坐在地上或垫上，双腿身前放平，双脚尽量并拢，用一条橡皮筋 长50厘米）拴在左右脚腕上。 随即左右脚用力向外拉引（即大腿外展），两脚分开70～100厘米再放松还原。重复20～30次，共练习4组。 （三）双脚夹物运动。坐在宽凳上，双手撑于身后，双腿前伸、膝屈（90度），脚触地，两脚腕处紧夹一质软之物。然后 双脚上抬离地、伸膝，稍停顿5～10秒钟，放松还原。要求伸膝，停顿和还原时，所夹之物不能掉地，先用体积大的物品，渐渐换小，直到能夹得住一张纸为准。重复20～30次，共练习4 组。 （四）向内侧踢小腿运动。站立，一脚支撑，另一脚微抬起。小腿向身体内侧用力踢，左右各踢20～30次；然后，在脚腕处检上1～2公斤的沙袋等重物，左右腿按上姿各踢10～15次。另外，可用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢。上述各种踢法各练4组。 （五）双膝外翻运动。并腿并脚站立，接着体前俯、半蹲、双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧5～10秒钟后，起立还原放松。重复20～30次，共练习4组。 可以的 你吃AD丸 就行 答案补充 不可以的 必须在医生指导下服用的 答案补充 按说明是可以的 最好请教一下医生 答案补充 可以的 但是不要缠的太紧啊 小孩是可以的 |