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上火视力模糊与睡眠不足有关么 最近睡眠总不好，经常两三点钟才睡，总感觉眼睛里有眼屎，视力也下降了 牙齿也痛。。 那除了改善睡眠之外 还有什么办法能够弥补一下呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 你好我找了些简单 的办法: 第一，注意饮食。选择清淡的，尤其是辛辣食物尽量少吃. 第二，多喝水。每天正常量是8杯，上火的话就得加量. 第三，可以喝一些去火的茶，如金银花茶 吃一些去火的水果，如梨 吃一些杂粮，如绿豆. 第四，注意请尽量不要吃药，同时注意自己的排便，清理肠胃 第五,睡眠不熬夜,不要用过热的水洗澡. 第六,经常性上火吃点维生素b族. 107 七，如果脸上起泡泡,洗脸用舒服佳香皂洗两次，上火的泡泡就会消退．．第八,如果眼睛痛引起了头肿.你可以滴点带消炎的滴眼露. 有关系，你最好喝一盒叶黄还瞳茶调理一段时间，要不然的话对眼睛的伤害是很大的。叶黄还瞳茶是叶黄素、决明子的提取物和绿茶配伍而成的。叶黄素对眼睛的好处多多，缺了它眼睛就会视物不清，玻璃体混浊。决明子有清肝明目的功能，绿茶可以清火镇心，所以我觉得你喝上一定会起作用的。我以前是眼疲劳引起的看东西有点费劲就在淘宝网上买了两盒喝，效果挺好的。 |