谁服用过九味神安胶囊?看看它能帮我摆脱失眠吗?
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发布时间:2010-03-05 11:04:10
>>>>>>>>提问我才20多岁,但是自从那年高考失利后,就出现失眠、焦虑;每天晚上都特别害怕,睡不着;白天没有精气神,也不爱说话;年纪不大,可皮肤很粗;我现在特没自信,很害怕,谁能帮帮我?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:失眠的调治要注意调整情绪、规律作息,从你的描述看,心理调节更是非常重要。另外可以应用非处方镇静助眠药如谷维素片、维生素B1、维生素B6及纯中药制剂如九味神安胶囊等调理治疗。如谷维素具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态、改善睡眠的作用,可用于神经衰弱的治疗,而且谷维素可与维生素B1合用。九味神安胶囊能够镇静安神,固精键脾、补气养血,所以能有效调治神经衰弱和失眠。维生素B1是身体糖代谢所必需的物质,缺乏时,就可能引起心脏、神经及消化系统功能障碍。本品可用于营养不良以及神经衰弱的辅助治疗,一般都是与谷维素合用来治疗神经衰弱。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症,一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
失眠的调治要尽量避免服用抗焦虑药和西药安眠药。小剂量短时间使用安眠药是医生给患者治疗失眠的惯用手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作)的特点。现在研究发现,安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍,降低性能力,影响性功能,严重影响了正常人的幸福生活。
使用的联合用药方法,就是谷维素、维生素B1、维生素B6与纯中药制剂九味神安胶囊等联用,效果较好,取得了良好满意的临床调治效果。
现代医学的发展和中医药科技的进步,调治失眠、神经衰弱等症并不再是疑难杂症,我们患者要面对的,关键是有积极、乐观、愉悦的精神状态和必要的信心。
注意以下影响睡眠的行为
1. 临睡前的三小时内吃的太饱。
2. 睡前饮茶、咖啡、吸烟等。
3. 担心自己不能入睡或强迫自己入睡,越躺越不容易睡着。
4. 睡前思考:比如总结今天的工作、规划自己明天的行为等。
5. 女性戴首饰、乳罩、不卸妆睡觉。
6. 睡前生气上火。
7. 睡前做剧烈体育活动(房事除外);
以上几点不良的睡眠习惯,如果你的失眠是其中一种,那么针对其中加以改善,轻松入眠将不是件难事。
有利于睡眠的行为
1. 在入睡前的半小时到一小时之间,做一些使自己放松下来的事情,如洗个澡,安静地阅读等。
2. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。
3. 睡前饮料:菊花茶、蜂蜜、牛奶。
4. 定时睡觉。
5. 半夜失眠就起床做点他事,比如:广播操、看会书。
6. 有一个好的床垫或枕头。
7. 睡眠房间没有电子干扰,比如:电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等
8. 起床后在床上养神三五分钟再起来。
以上几点有利于的睡眠习惯,如果你能够养成的话,轻松入眠将不是件难事。
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