我177cm想长胖,但消化不好,有什么好方法
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发布时间:2010-02-04 12:13:00
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休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:中医养生的角度看,脾为后天之本,食物就是在它的作用下转化为身体的组成成分.七情(喜怒哀思悲恐惊)超过一定的度,都会损伤身体.尤其是思,伤脾.心胸一定要豁达,不要有心事. 西医则强调食物营养,增加高蛋白食物(肉类 豆腐 鸡蛋 牛奶等)的摄入.一定要注意,不是让你只吃肉,而是在你原饮食的基础上增加蛋白食物的比例.食物仍要多样,保持营养的平衡.
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