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鸡胸还有救吗？ 我22岁，最近发现自己有点鸡胸，上身很瘦，肋骨明显，然后胸部也很小，有什么可以靠吃些什么补救的方法吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 胸一旦形成，完全消退就不可能了，建议您多做上肢的伸展运动 当维生素D或钙剂摄入不足时，就会出现鸡胸、肋外翻，最好多在阳光下活动，根据微量元素化验的结果，适量补充些钙制剂或平时多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物。更重要的是要进行适度体育训练，每天做展臂、扩胸动作，到空气新鲜的户外做深呼吸，晚上临睡前做胸部按摩等。通过一段时间的矫正，鸡胸会逐渐好转。 |