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针灸减肥到后期怎么几乎没用啊 我是正在减肥的19岁女生，身高165，现在是72公斤。从6月中旬开始针灸减肥，一开始效果不错，但饮食控制的很厉害，每天几乎是一顿饭，现在却瘦不下来啊。很是羡慕别是瘦瘦的样子，怎样才可以变窈窕啊 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果没有找到肥胖症状的具体特征，就盲目使用减肥药品，其结果当然是不管用的，甚至还会导致一些不良的副作用，从你的身高和体重的比例上看，体重是偏胖．平时在控制饮食时也要注意，要想维持好的身形，碳酸饮料、面粉类、高脂肪的食物都是最好不要碰的．建议饮食和运动同步来治疗。激烈运动的能量来自糖分，而有氧运动的能量来自脂肪．以前人们一直认为坚持30分钟以上的有氧运动仍然没有太大的效果，但根据最新的研究表明，大约8分钟的有氧运动运动就能燃烧脂肪的作用．所以，在选择适合自己的减肥产品的同时，每个星期能配合三到四次有氧运动，效果会提高很多．可以争对脂肪聚集的地方进行重点减脂．有氧运动后二个小时不可以进食．可以多喝水． |