肌肉多体质就好么?
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发布时间:2009-10-16 10:47:51
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休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:肌肉不可能象脂肪那样无限量。然而,与肌肉不同的是脂肪不应超过特定标准值,而肌肉量却可以超过标准值而不会有害健康。并且,增多的肌肉会增加基础代谢率并对骨骼有益。人体成分分析结果的最佳状态是身体成分的平衡。身体成分的平衡意味着身体脂肪和肌肉物质的平衡、身体各个节段(上肢、下肢、躯干等)的生长发育的平衡、细胞液体的平衡等等。身体成分的平衡可以在健康无疾病人群、适当的锻炼和合理的饮食习惯而获得。在身体的各种成分中,体内脂肪和肌肉的含量是检测身体成分平衡的基本方法,在肥胖诊断中,如果肌肉含量比脂肪含量高,我们可以说这是一个良好的状态。如果肌肉与体内脂肪含量相同时,我们认为体内脂肪较肌肉成分多,提示有潜在疾病,如肥胖。但是,我们不能无条件的说肌肉比脂肪多就好。因为我们还应考虑健康状态,腹部肥胖及细胞液体的平衡而不仅仅依据肌肉和脂肪的量来判定。
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