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戒毒后发胖30斤怎么办一直想减肥却减不下来 不停的想吃东西怎么克制都克制不住，再这么下去我怕再次碰毒品，请好心人帮帮我。谢了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看看下面的。希望能帮助你。请珍惜生命 真正健康有效安全的减肥，一定要做到： 均衡的营养+控制摄入的热量 因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。 没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。 做到均衡营养有两种途径： 一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。 二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。 减肥是你自己的事情，自己决定吧。 详情请咨询我。 |