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怎样能让人觉得不困？ >>>>>>>>休闲养生网回答： ①首先心情是积极向上的！ ②平时应该抽空出来锻炼锻炼！ ③早上订好时间起床不要贪睡 中午再睡一觉（中午睡觉差不多15~45分钟就够了） 晚上按时睡觉！ ④ 而且要工作或学习要与休息紧密结合做到有张有驰！例如：工作、学习50min 就休息15分钟 ⑤尽量少看有辐射的东西比如：电视啊 电脑什么的 ⑥吃东西不要吃的过饱 以上就是我平时总结出来的 你可以参照参照哦~ 必要的话多喝点茶 休 闲居 编 辑 加强营养，吃好早餐，防止营养不足低血糖犯困。营养足，精神好。 加强体育锻炼，身体健壮了，精力充沛。 不要靠外界和饮料剌激，形成习惯则依赖，虽然提神但体力透支。 要吃出精力和健康： 第一，少吃糖和淀粉；第二，多吃脂肪和蛋白；第三，补充多种维生素和矿物质；第四，少喝咖啡和烈酒，因为这些刺激剂只会使身体进入战备状态，透支和消耗你的战略营养储备；第五，少吃多餐，每次吃七成饱，平时过几小时一定进食；第六，早餐必吃，否则你会有1518个小时没有补充能量和营养，部分脑细胞受损或死亡，记忆力也随之下降。 |