您现在的位置： 
10岁孩子体重超标该怎么减肥 我的孩子10岁，男孩体重84斤，控制饮食又怕耽误身高应该怎么解决 >>>>>>>>休闲养生网回答： 孩子过于肥胖不仅会影响他的身高和智力方面的发育还可能影响到他的生理方面的发育。所以您的孩子应该马上减肥。饮食应该采取高蛋白和低脂肪搭配。烹调手法上应尽可能采取蒸煮避免油炸红烧。停止过量糖分的摄入，饮料、果汁应尽量用白开水来代替。其次就是锻炼，如果您怕孩子坚持不下来没有耐心的话可以选择比较寓教于乐的方式避免重复行的运动比如仰卧起坐、跑步等，您可以和孩子比赛跳绳，或者是和孩子一起练习蛙跳等都是不错的选择。 休闲 居编辑 合理饮食。定时定量，避免高脂肪高蛋白食物的摄于，不要养成吃零食的习惯尤其是吃小食品，不喝过量糖分的饮料，果汁等，在一个就是大家都知道的体育锻炼和 动了。剩下的就是重在坚持了。呵呵 |