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我13岁身高168父母168164我能长到180以上吗？ 能的话，大家给我多推荐点方法比如：要吃什么食物，怎么锻炼，晚上好久睡觉，好久起床，暑假怎么训练 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可你，根据遗传身高的计算你的身高应该在162-182之间，182是最好的情况！不知道你能把你的先天因素运用多少！重要的是多吃饭，多运动！没准还能长的更高！我的遗传生高154-174，我虽然不爱运动，但是长个的时候一直很能吃！所以现在173多点！(*^__^*) 嘻嘻……，加油吧，小朋友！不要挑食要！还有注意正确增加营养！不要以为多吃钙片就能长高！吃钙片过多会导致骨质提前钙化，会造成长不高的！食补注意营养均衡，药补要在医生指导之下！打篮球是可以长高个的！它是一项全身性的运动！据说睡眠质量对身高的影响也很大，因为骨质增长主要是在夜间！总之健康的生活，合理的饮食能让你长的更高！ |