怎么让自己睡着
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  发布时间：2009-09-24 10:21:12

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我晚上很睡

可是第二天6点多就自然醒了 有时候5点多就醒了休 闲 居 编 辑

 

可是起床了 想再说一会 却又睡不着了

 

我该怎么办???

 

急

怎么平静

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>>>>>>>>休闲养生网回答：



睡前有平静的心态，自然会睡好觉

买个MP4 就这样 效果绝对好 下个电影在里面 每天睡之前看 感觉瞌睡要来了 马上听歌 你就睡着了(调个定时关机 免得睡着了浪费电 嘿嘿) 或者直接听流行音乐 不要太HIGH的哈 最关键的是你听歌的时候要想一些事情出来 幻想也可以 如果你去在意歌词之类的 那我也没法了除非你是超人 这个方法我是百试不爽

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