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低血压患者的日常饮食禁忌 >>>>>>>>休闲养生网回答： 低血压有体质型、体位型、继发型之分，需要看你属于那种类型 一般来说从饮食上需要注意的正好和高血压相反：第一、增加纳的摄入量，最简单地方法就是日常饮食的食盐摄入量大于推荐摄入量；第二、就是饮食注意好荤素搭配，多喝汤，注意营养，增加体育锻炼，推荐莲子、桂圆、大枣加大米煮粥；第三、增加胆固醇的摄入量，多吃点猪肝、蛋黄、奶油、鱼子之类胆固醇含量高的食物；第四、水果类推荐梨、草莓；第五，忌生冷寒凉 破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物；第六、睡前进行一下比较复杂的心算有助于血压升高，推荐淋浴或者冷热水交替洗脚，最好选择硬高的枕头，早上醒后不可猛然起床，清醒后 107 躺3~5分钟在坐起，防止突然起床血压骤降引起晕厥。 |