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生物钟乱了怎么办？根本睡不着~但是又随时都瞌睡~ 最近生活一点规律都没有了~真的成神了~天天都是躺在床上看小说~看电影~总在不知不觉间睡着~睡着时间总不长~与其说时间不长~倒不如说只是昏睡过去一段短暂的时间~感觉是像睡着了~而且还做梦~可醒来一看时间~最长的时间也不超过30分钟~总是在这种短暂的睡眠中度过~每一天头都是晕晕的~反正是躺床上就睡不着~一起床就头晕~想睡觉~电脑都不敢开了~一开电脑总 499 想起来看看~干脆不开电脑~躺床上在手机上看小说~可还是睡不着~总在迷糊之中~看书看着看着就迷糊了~然后过了一会醒了~总是感觉很高兴~终于睡着了~可一看时间~失望了~但是明明又感觉刚才做了梦~而且做的梦都还记得~太神奇了~前段时间只能说是生物钟倒了~很多人都是倒了~总喜欢晚上耍~白天睡觉~可是我现在的状态算什么？？根本不是倒了~实在要说的话~应该是彻底的乱了~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前也是一样 就是生活规律不好 晚上想早睡 也睡 着 早上不管睡到几点 都觉得困 建议前几天用闹钟起来 白天增加运动量 最好是累的起不来床那种 晚上早点睡 坚持一段 自然就好了 记得早餐一定要吃好 偏方：在睡觉前用稍微热点的水，水要没过脚面，再加点盐（一勺就可以），最好是边泡脚边续水－就是感觉水稍微有点不那么热了就再加点热的水进去，直到浑身感觉微出汗，擦干脚立马去休息，每晚如此过一段时间就会好的 |