确保视力健康的方法：

一要坐姿端正，保持眼睛距离书本33cm左右。

二要看书写字1小时左右，外出活动或看远10分钟。

一不要在走路或坐车时，在字体晃动的情况下看书。

二不要在光线不足的地方或者阳光直射下光线太强的地方看书写字。

近视眼的成因：

近视眼的发生原因有遗传和环境两大因素，而遗传因素往往受客观环境的影响。看近所引起的近视是形成近视的主要原因。即：长时间近距离看书写字，过渡的使用调节是近视眼形成的最主要原因。

患了近视眼，怎样选择合适的眼镜？

青少年选择眼镜的几条标准：

安全是首要因素

轻便，舒适可减少心理压力，有利于面部正常发育。

准确：验光及眼镜制作准确是获得良好视力的关键。因此应选择具有一定规模的医院或专业眼镜店，并选择正规厂家生产的高品质镜片。

美观及防护作用：选用能防止紫外线及其他有害射线。

怎样预防近视度数的增加？

配戴准确、合适的眼镜，远用视力应能达到1.0(5.0)。

定期检查视力，眼镜度数不足时应及时更换眼镜。

注意用眼卫生。

近年来国内外专家一致认为，儿童少年使用低度凸透镜以减少看近时眼的调节。

可以缓解假性近视

预防假性及真性近视的发生

预防轻度近视的进一步发展

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