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真的感冒了~怎么办？ 好难受！～ 怎样能让自己舒服一点！～？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 答：（1）热水泡脚 每晚用较热的水泡脚20分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。改善血液循环 还能按摩穴位。 （2）生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以治感冒。 盐水漱口 （3）每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 （4） 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 （5）锻炼 运动会促进毒素的排除，不要再流了很多汗以后就立刻洗澡，或者吹空调，或者风扇。 （6）喝点绿豆汤 藿香正气水也不错 良药苦口利于病嘛 怎样预防 答：（1）经常洗手，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8％有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒要勤洗手，因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手， 洗手，勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。 （2）吃葱蒜预防，夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋 也有防治感冒的奇特功效。 （3）注意饮食多吃新鲜蔬果，保持大便排畅；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温；多饮水，过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少；食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下；吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。 作为预防感冒的食品，应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素，能增强机体的抵抗力。 （4）劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 （5）、保持好心态，经 常发愁的人会引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道，经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3－5倍，心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。 所以心胸 达、情绪乐观是预防感冒的有效方法。 3睡空调房预防感冒？ 夏季空调开得过猛，室内外温差过大，会引发感冒。在空调房间里睡觉最好设置空调能定时关机，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜，回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。夜间不要让风直接吹到自己。晚上起夜也要记得批一件衣服。 以上就是了 祝阁下早日康复喽 猪 多喝点水 |