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长期坐再电脑前腰横向发展肚子向前发展怎么办啊？ 而且时不时就会腰疼 有什么办法最快速的治疗这个 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 1，远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品 2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。 4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态， 别勉强自己硬吃下去。 5.每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和 |