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焦虑怎么办 我老是焦虑怎么办？ 胆子又小 以前被吓到过 后来好了 但是心里的阴影还没走出来！ 现在在学车本 离我家有20多分钟的路程 但还是焦虑怕难受啊 怕这个怕那个的 就是焦虑 怎么办啊 怎么才能放开了去认真的生活呢？................ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先试着学会懒惰，从每天学会赖床开始。睡眠好了的话会减少焦虑。其次，多运动运动，适当的运动能让自己乐观起来。之后就是要找人聊聊天，最好喝喝酒，因为那样可以使你放松。总之学会不去焦虑就是学会生活，因为生活本身充满了焦虑，但是人却不能在焦虑中生活。让自己放松的最好方式：试着没心没肺吧！ |