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早餐吃什么有助于减肥？ 早餐吃什么有助于减肥？听说减肥的人早餐很重要。我想知道吃什么早餐最有助于减肥？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议用牛奶泡燕麦片，加一个煮鸡蛋（一定要是煮的，特别要求把蛋黄也吃掉吧。煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦）、一个水果。 另外： 早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜），第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了，在你打点好一切之后，去蹲个大号吧，全天都会精神爽朗哦。 |