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整天没有精神怎么办? 这一年来,也不知怎么了,老是没精神,晚上不管几点钟睡觉(平均都要11点多以后才睡),早上都是6点钟准时起床,同事都说我像个老人家,但是睡醒以后全身软绵绵的,没有一点精神,还老想着睡觉,但是又睡不着,而且黑眼圈又重,血色也不怎么好,本人又不是很瘦.不知道到底是怎么了,一年多了,老是这样,是不是有什么病啊. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多做点运动吧，可以促进新陈代谢。。。。 或者吃多一点水果，再教你一个简单的动作，就是“敲胆经”，首先，将脚打开与肩同宽，然后两手握拳头，从两腿旁边（正确来说），从腰开始，两边轻轻的敲下去，敲到膝盖就重复敲，千万记得不要往回敲，就是一直从上往下敲，一般敲5分钟后，你就觉得身体有点发热，这是一个保健的动作，您试试吧！！！ |