职场新妈妈怎样做好母乳喂养?
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发布时间:2009-08-17 10:28:31
难题之三:职场哺乳
职场妈妈哺乳对策休 闲 居 编 辑
1.适应工作环境且第一个工作周应尽量简短
2.在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器
3.不同的环境使用不一样的吸奶器
4.每次哺乳前或结束时让宝宝适应吸奶瓶
母乳储存小技巧
容器:前一天挤出母乳,装进消毒好的容器。装母乳的容器不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。
冷藏:冷藏母乳与冷冻母乳混加时,切记新加入的母乳要比原来已冷冻母乳的少,否则已冷冻母乳的会被新加入的解冻。
使用:冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解冻时可隔水温热。一旦加温后若未食用,不可再次冷藏,需要丟弃。
期限:冷藏的母乳不得超过24小时,冷冻的母乳最好应该在一个星期内喝完。
5.充分休息和保持心情愉快
6.采取混合喂养方式
得力助手:吸奶器
工作时:可选用全自动吸奶器,节省时间;公司没有冰柜的情况下,可选用具有冷藏的吸奶器,便于母乳储存;选小巧轻便的轻,便于出携带。
在家时:可选用手动或半自动吸奶器。
难题之四:回奶
回奶方法的分类
自然回奶:逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
胀回法:任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。期间可以用温热毛巾外敷,并进行从乳房根部到乳头的推揉。
药物回奶:口服或注射各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。
自然回奶小贴士
减少吸吮:逐渐减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。
营养限制:减少进汤汁及下奶的食物,限制蛋白质、油脂类、糖类等促乳食品的摄入。
难题之五:乳房护理
乳头护理小贴士
避免过度使用沐浴用品:宝宝的嗅觉非常敏感,经常使用沐浴用品清洁乳头,会使得乳头上的母乳味道改变,会影响宝宝的吸吮欲望。
清水清洁即可:哺乳妈妈们可以利用洗澡的时间,用清水清洁乳头即可。
用奶水或是羊脂膏环状涂抹:哺乳妈妈若遇到乳头受伤的情况,可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏来进行乳头的环状涂抹,以保护好乳头,避免乳头发生感染。
乳腺堵塞的预防和护理
消肿止痛:采用优质哺乳期专用乳罩、用冰块敷或必要时服用止痛药,几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常,乳房就会变软。
热敷按摩:用温水把乳头上的干奶擦掉,对乳房进行热敷使乳腺管通畅,不要对肿胀部位进行按摩,而要通过让孩子吃奶等方法把乳汁排干净。
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