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有没有什么好的方法释放心理压力？ 自己找工作找不到，感情也上也遇到问题，朋友也发生的好多事情，一时间感觉压力好大，有什么好的办法可以缓解哈吗？我感觉自己家快疯了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 这么多不快乐的事情集中发生，感觉自己是世界上最最倒霉的人，但是换一个角度想，倒霉到家的时候也就是要转运的时候，就像股市，跌到谷底还会有直冲云霄的时候。积极一点,迎接你的好运到来吧。 工作不好找？那是肯定的，中国有那么多的人，每年都会有上亿的大学生毕业，找工作，工作当然不好找。为什么不试试自主创业呢？我有位朋友几千块钱起家，创办一个小学屋，据她自己说，收入颇丰，绝对比上班那会儿赚的多。 感情遇到问题？是怎么造成的，想想原因，好好谈谈，不是说有情人终成眷属么，矛盾总会解决的，有情人总会美好的生活在一起的。 朋友是什么？朋友就是你摔倒时伸过来的那双手。朋友就是所有人关心你飞的高不高时，他关心你累不累的那个人。两个人相互鼓励，什么难关都会挺过去的。都说夫妻没有隔夜仇，其实朋友才是没有隔夜仇的呢。 新年马上要到了，一切的不愉快都 让它随2008年逝去吧，愿好运随着2009年到来，带给你一年的好运气。 如何减少压力？ 第一，凡事要量力而行。 有事业心，有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质，但是我们在制定理想或者工作目标的时候一定要量力而行，否则，理想会成为包袱，心理压力过大，反而会成为前进路上的阻力。 第二 凡事循序渐进。 我们做事和工作的时候，要循序渐进，不能贪图一口气做完，疯狂的工作不是明智的做法，这是一种激情状态下的工作方式，激情散去，剩下来的就是身心的疲惫了，如果工作完成的好还可以有成就感，如果完成的不好，而自己又是那么拼命的付出，这种反差就有可能给人带来悲观和失望，心理压力自然就增大了。所以凡事都要有计划的一步一步的去做，要循序渐进。 第三 增强自信心 在生活和工作中要不断的提高自己的自信心，社会是进步很快，但是天生我才必有用，不要老担心自己被社会淘汰，或者担心自己没有能力应付职位的升迁和变动。 第四 学会倾诉 当心理压力很大的时候要学会倾诉，可以找自己的好朋友，也可以找心理咨询师，不要把心事闷在心里，把它说出来，宣泄出来，你会感到很轻松。生活中要多交朋友，使生活丰富一些。 第五、面对压力要有心理准备 要认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，要有足够心理准备，免得临事力不从心，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境，牢骚抱怨。 第六处理好家庭关系 家是心灵的港湾，所以有一个幸福的家庭很重要。它可以冲缓在外的各种压力 ，同时也是努力工作的动力 |