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我为什么容易便秘呢? 我一般情况下都是每天都要上一次厕所,如中间隔了一天的话,就会很容易引起大便干燥,排便不顺,我试过吃过香蕉,但吃了第二天就好些,吃了几天,停了还是那样,波菜和麻油也吃过一次,也是只管第二天,可能我消化功能也不是很好,我吃饱了饭一定要运动一下,假如一直坐着的话,我晚餐就不想吃了,我才21岁,体质是热体,最近脸上痘痘也在加多,我都不知是什么原因?请教大虾,谢谢!!! >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 体内宿便产生的毒素排不出就会长痘等，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
饮食有规律，加大运动量，情绪要放开。少思虑，劲可能饮食调解，先不吃药，药是军队，不得以而兴师，你看好吗
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