练气功或者五禽戏有用么?
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发布时间:2009-08-04 11:46:00
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我身体不是很好 所以想办法提高下体质 听说练气功或者五禽戏可以?这个有用么????(分不够可以在加——关键在于答案的质量如何)
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
这也许是很多人非常关心的问题,因为总有人问:气功到底能做什么或者五禽戏有用么??练气功到底对人有什么好处?二者同理,一个重内,一个重形。对此,我们将气功锻炼的效应概括为以下几个方面: (一)增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气,使人的生命机能得以旺盛,收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。这些效应,不仅被众多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。 1.对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化程度增强。同时,还可使植物神经得到调整,使感觉功能、运动功能、思维功能强化。 2.对血液循环系统的作用。练功可使心脏、大循环及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。 3.对呼吸系统的作用。练功时耗氧量与二氧化碳排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。 4.对消化系统的作用。练功可使唾液分泌增多,肠胃消化液增多,使肠蠕动增强,加强消化功能。 5.对内分泌系统的作用。练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进、闭经等与内分泌有关的病人。 这些实验表明,练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况也确实如此,只要功理功法合理,练法得当,练功者普遍收到了强身健体、袪除疾病的显著效果,而且健美身形的作用也很突出。如:超胖者练功可减肥,还有面部雀斑消失、脱发再生等等。 (二)益寿延年 练气功可使人健康长寿已为众多练功者所证实。 科学实验也发现,练气功不仅可以调节性激素的分泌,而且可以延缓老化过程。北京一气功组织曾对60-72岁的练气功者和不练气功者各300例进行了“液化智力”试验,共测试七个项目,结果发现,练功者智力退化过程较不练功者明显减慢,少数甚至未发现智力退化现象。 现代生物学认为,生物的寿命是它的发育期的5-7倍。人的发育期到25岁,所以人的正常寿命应在125-175岁,只是由于人们违背了正常生命规律,使生命力被破坏,致使正常寿命不能体现。练气功就是要使人学会运用生命规律,增强生命力,从而达到健康长寿的目的。 (三)防治疾病 这是目前练气功最突出的成效。通过气功锻炼,不仅常见病、多发病患者可收到了良好的疗效,而且疑难重症患者,甚至垂危病人,通过练功也有很多人得到了康复。在众多的气功习练者中,所患疾病的种类可谓应有尽有。其中,有各种癌症(包括肝癌)、肝硬化腹水、陈旧性瘫痪(包括截瘫)、聋哑(包括先天性与药物中毒引起的)、视网膜剥脱、股骨头坏死、先天脑发育不良等许多医学无法治的病,还有萎缩性胃炎、糖尿病、甲状腺机能亢进或低下、子宫内膜移位、肺气肿、冠心病、顽固高血压、心律失常、哮喘、牛皮癣、青光眼、早期白内障、神经性耳鸣、神经骚痒症、骨结核、腰椎间盘突出等现代医学难治的疾病。至于常见性疾病则毋需列举了。这些病人,包括不少身患多种疾病者,通过练功都收到了一定的疗效。 练气功为何能治疗这么多的病,甚至获得神奇的效果呢?中医及气功理论认为,人体患病是由于气血不足或气血运行失常而招致各种生命功能失衡。练气功一方面可使气血充足,一方面可促进气血畅通,从而达到“气血流通,百病不生”“正气存内,邪不可干”的目的。也许有人会问:病人体内的病原微生物(如病菌)如何消除呢?这就涉及到了两种不同的医疗观念和机理。中医、气功是从“气”着眼的,认为正气充足并能正常流通,各种不正常的东西都会消除,当然细菌也不例外。对此,很多病人康复的事实已给予了充分的证明,同时,现代科学实验也发现,练功后人的免疫功能有了明显改善,如白细胞数、白细胞吞噬能力、吞噬指数都有明显增加;气功师的外气可使脾淋巴细胞活性E玫瑰花形成率明显提高。不仅如此,外气还可以杀死细菌、病毒等。这些实验结果得到了很多科研工作者的重复证实。既然外气可以对外发生如此显著的作用,那么气在人自身体内发挥上述威力的道理也就可想而知了。