根据我这么多年临床治疗患者的经验给你提出几点建议：

1、上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人掌。

２、最好是不要用化妆品，而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸）。

３、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳.

４、不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。若真要挤压时，
一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。

５、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

６、越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。

７、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

８、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、
辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、
芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，
如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜
冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

轻度青春痘患者多注意以上密招一般没什么问题，如果还有问题，请到医院就诊，一般治疗方法如下：
内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、
肾的负担，所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对
消除痘痘,会有意想不到的效果哦！

我再告诉你几个最简单而且最有效的去痘印方法吧!
1、用VE(维生素E），晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!
2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!
3、痤疮留下的痕迹可以用维生素C针剂涂擦,一日2次.

我的个人经验：多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，
只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！


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