您现在的位置： 
为什么我最近脑子里总会有些灾难性想法 最近我总是会把很平常的一件事联想到灾难。比如在寝室烧热得快我总觉得会起火。家里有什么电器会爆炸之类的。或者是哪个在预定的时间没到，我会认为出什么事了。 或者当我站在高处会联想到死亡，或者一个人晚上回去我会涌现抢劫杀人或鬼的影象。 总之乱七八糟的，说都说不清啊~ 谁帮帮我 我现在大一，应该不存在有什么压力从而产生这些想法啊 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 也许是潜意识里的压力，以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越 复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。 你常看有关事故的报道,并且太担心一些事了,其实是多余的. |