正在减肥中，可是要过年了，怎么办呢？
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  发布时间：2009-07-21 10:23:17

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1什么糖果可以少吃？
2吃过大餐后，怎么补救？（减肥药也可以）
3什么坚果可以少吃？
不要网上贴的，按照我的问题格式回答。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
什么糖果坚果其实少吃都不会发胖的~~~但一般甜的食物热量都比较高，少吃或尽量戒掉为妙，大多保持好身材的明星或运动员他们的饮食都是很清淡的，不是生吃蔬菜就是吃过完水的菜~~~这种方法很有效但很少人能坚持，尤其是贪吃的女孩子~~~所以就尽量少吃吧！！！可以在想吃东西前多喝点水，这样会有饱腹感，就能帮你控制食量了！坚果和糖果的热量都还是挺高的，相差不了多少，所以都少吃一些吧~~吃过大餐后只能想办法运动一下让它尽快消耗，不要让他囤积在腹部和臀部！不过我建议你不要暴饮暴食，这样你的胃收缩过度会受不了的，而且减肥是需要长期的坚持的，不是一朝一夕能达成的！希望你不要有侥幸心理，“吃完这顿下次再减的”想法是阻碍你减肥的一个重要心理~~~想有好身体好身材就要注意饮食、运动，可以多吃些水果来代替糖果和坚果啊~~~还有“牛肉食肉中的芹菜”，粗纤维很丰富，也对减肥有好处的~~~持之以恒，你一定能减肥成功！！！

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