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过年10天减5斤~~高手进 过年10天想减5斤~~有什么办法吗？ 不要吃药！ 一天运动大概要多少时间？什么时候运动最好？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 苦瓜16天减8斤，但是要坚持每天都至少吃2~3根。当时我吃的时候就是开始吃两根，后来如果苦瓜小就吃三根，有时候苦瓜太大又长，就两天吃三大根偶尔再配上一小根 总之，尽量要最少保证2根每天，当时我两个星期瘦了8斤，早晨空腹状况还能达到十斤 相当满意，但是坦白说，我还配合了适当的节食，中午感觉吃饱了就好了不再吃，晚上最好别吃，或只是喝汤，首先你得保证自己真的只喝汤 我在此期间有三个晚上吃了东西。 因为懒没运动，可能运动更健康吧 因为后来我由于不想减了，停吃了之后开始像以前狂吃了，就噔噔噔噔给胖回来了，但是那时候瘦下来之后真的感觉很美妙阿，吼吼 祝你成功。 |