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头皮屑多跟吃蒜有关吗？ 以前没有头皮屑，但是现在越来越多，刚洗完头就跟下雪似的，羽绒服的帽子里落了好几层。平时爱吃大蒜，以前不要紧，最近一吃葱或蒜头皮就非常痒，痒得难受。。。头皮屑多跟吃蒜有关吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有一点关系，蒜是刺激性食物，对头皮比较明显，他会刺激头皮分泌更多油脂，洗发液一般都是去油的，你的头皮由多油突然变为无油太快导致头皮角质层脱落。 以下原因也可导致起头屑： 饮食不当、饮酒 自律神经容易紧张。 睡眠不足、疲劳。 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 使用不良美发用品。 内分泌不正常因素。 季节转换。 建议： 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 |