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睡闹枕了怎么办啊？ 我今天准备早起上网，但一转脖子就扭到了，现在脖子痛的我死去活来，身体才是革命的本钱啊，现在上不好网了，游戏更别说了，各位大哥大姐行行好，教我怎么缓解疼痛啊，或治好的方法，在下重分酬谢！ 大哥我还要玩游戏啊，谁会帮我按摩啊，现在脖子转都转不过来，有没速成的方法啊！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 最简单方法就是去医院.2分钟医生就弄好你脖子.保证你脖子活动自如.可以继续上你的网. 答案补充 因为别的办法效果不好.你要马上好,就要去医院.或者找个盲人按摩那,让他们帮你扭一下就好.(你脖子往哪面转痛.就往哪面扭下.一分钟就好,真的.我试过的.哎呀大哥.没花几钱的.10几块.来我家.我帮你出咯,看你快可怜的. 答案补充 来吧.正好当旅游.桂林山水甲天下哦.不过你要想好哦.车费比看医生可贵的 . 答案补充 哟系.你欺负我啊.湖北?我在武汉上过学.也算半个老乡,大过年的别欺负我了.先给你拜个晚年.等以后有机会.你来玩.我一定招待你. （1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 （9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 （10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以 1137 指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 |