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我还能长8公分么，我今年17岁，身高175，想长到183，能么 我现在每天早上跑步大约1500-1800米，大概10-15分钟吧 然后跳200下 晚上9点准时睡觉 父母身高分别是179和160 我还能长到183么 还有，我早上跑那么长算长跑么 有人说长跑不利于长个 现在的90后发育的都很早啊 我身边的人都比我高有几个都190+了 我真的想长到183那 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跟你一样.我也17了.高180左右.十分想要长高.(因为想要打上校篮球队) 看了很多.觉得.长跑并不适合长个.而且还那么快.慢跑或者100m更有益于长个. 我一直在训练.打球.前几年长个比较快.16到现在长个变得很慢.也许这是年龄因素吧.同学都长得缓慢. 多运动.比如.游泳.打篮球.快速跑...... 均衡膳食.少摄入脂肪(尽管我不是这样做的) 最后.就是希望了.保持对长高的希望. 08年有时一个月我长了1或2cm(16岁) 如果有什么好的方法.也告诉我. 加油 |