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晚上睡觉为什么老做梦？有什么有效的解决方法么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 老是做梦有很多原因，有的是生理上的原因，也有心理上的，不过多半是心理上的． 在白天做过的事或是见过什么，都会引起做梦，其实没什么的，做梦是很正常的现象，不用太过紧张，我也常做梦，有时候一睡下就开始做梦一直做到醒来．有时候也会感觉很疲惫，睡不够．没什么的．但要是持续太久，那你可以在房间里（最好是床头）放个熟的柠檬或苹果，它们散发出来的乙烯（也就是水果香味）可以帮助睡眠，可以让你睡得更好．这方法对我很管用的，试试吧． 祝你有个好睡眠！！！ |