最近失眠怎么回事啊,郁闷睡不着?
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发布时间:2009-07-07 09:32:30
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居编 辑
一般失眠有两种,一种是心理上的,一种身体上的,不知道你是因为那一种,我不是医生只能给你提供一点心理上的办法,至于你是哪一方面的那你就要问问自己原因!不过看样子你应该是心理上的:你是不是有牵挂的人,是不是一个人睡觉?醒来后想的是什么?想的是谁?一般失眠都是因为有牵挂的人,都是因为心里有压抑,有压抑就会使自己的精神在夜间在自己越想放松的时候紧张!那样自己就很容易失眠,而且醒来后还一直睡不下,在心里一直想一些以前的事情或自己的一些猜测!其实压抑也不是不能解决,就要看自己要不要解决,要不要放松!自己心情压抑的时候最需要的是有一个人能够倾听理解你,而这个人实际上也可能就在你的身边,他离你很近也很远,需要你自己去寻找,她(他)就在你的心里,你可以找个认识的知己,可以找个不认识的朋友,只要他有心听诉,那就是你要找的人!
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