每天吃什么才能保持好身材呀?
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发布时间:2009-06-26 09:24:16
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
平时要少吃热量高的零食,
例如巧克力、薯片、蜜饯类的都要少吃,但要多吃水果,例如苹果、黄瓜、番茄等等,切记不要吃热量高的水果,例如榴莲,这糖分很高。还有平时要多和水,或者也可以每天可花茶,例如玫瑰茶、薰衣草茶等,可以美容皮肤的,你也可以和柠檬茶,虽然很酸,但要天天坚持喝,每天至少5杯水,还有不要经常坐着,做了久了,要起身活动片刻,比如踢踢腿,扭扭腰等,祝你成功,拥有好身材!
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