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为什么我连续几个月一直在失眠? 过去从没有的现象,不知道为什么会成这样?一到夜里我就特害怕,害怕睡不着?害怕睁着眼睛到天亮?从前都不知道失眠是什么感觉?现在真的是切身体会了,每天望着一天比一天更重的黑眼圈,我真的是一点办法也没有?原以为是自己的胃炎热气造成的,然后就拼命的吃药但依旧还是不好.后来又以为是感冒了结果也还不好?朋友说可能是心事太多,造成了循环失眠的严重情况,要想彻底解决我的问题,应该从心理上疏导,而不是一味的吃药.确实这几个月来我是被感情和事业及生活压力所折磨着,每天都在考虑将来的问题,感情的失利和终身大事的烦恼,让我透不气来了,我一天天的无精打采,希望有办法的朋友给我出点主意,我实在是太难受了,眼睛是困了想闭闭不了,有时不得睡觉就想跳楼了... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡觉时候，你就想睡不着拉倒，天又不会塌下来，睡不着就睡不着嘛，心理上放轻松。 睡不着时听些音乐，看点书都可以。 最重要的是睡不着时候不要紧张，把它看成没什么大不了的事情，慢慢就好了 |