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怎么让皮肤变白？最好是食物 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 十种美白食物大集合： 薏仁：含有维 素B1、B2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。 芝麻：富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。 核桃：含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。 西兰花：丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。 牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑等问题。 白菜：含丰富的维生素E能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀，抗皮肤衰老。 西红柿：丰富的维生素含量，是皮肤美白的主角。 柠檬：高剂量的维生素C含量，可以内服外用，是美眉们的最爱。 樱桃：含铁量是为苹果的20倍，让肌肤白里透红！丰富的胡萝卜素能使皮肤柔软细致，去除粗糙和皱纹。 大枣：大枣就像是天然的维生素药丸一样，能够活血、润肤，是养颜的珍品。 |