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小肚子~~~好肥 我全身不是很胖，但是肚脐以下的小腹，简直一抓一大把肉，感觉走路的时候肥肉都会随着运动颤抖…… 怎么才能减掉啊？我特别不爱动，而且吃完饭马上就想睡觉…… 除了饭后不要马上坐下或躺下，还有没有其他方法可以帮助减小肚子的？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： MM好*^-^* 肚脐以下的小腹减肥最有效的方法如下： 1、瘦身束腹带，买内衣的地方都应该有买，一定要买比较紧密，厚实些的材质，不然穿带一段时间后容易变形！ 2、每晚花10分钟时间做几组仰卧起坐，在家边听音乐或边看电视，不容易感觉累，但要坚持！ 3、晚上吃不只碳水化合物的主食，以蔬菜水果为主，睡觉前一小时不要进食任何固、液体（ 尤其睡前喝牛乃其实容易长肉） |