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养胃秘诀！！ 我家丫头胃不好，总是胃疼，有的时候吃不进去饭，即使吃东西了也吐出来，也不知道怎么了，想问问有什么秘诀么 ？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 有胃病的人都知道，胃病复发率相当高，因此在民间常有“老胃病”的提法，一般是指由于各种原因导致的胃粘膜慢性炎症和消化性溃疡，即慢性胃炎和胃溃疡（十二指肠溃疡），其中慢性胃炎通常占所有胃病的80％以上，其高发人群通常在35岁以上，且有3年以上胃病史，尤其容易在季节转换、饮食不当以及工作压力大时反复发作，使患者饱受胃病折磨！ “老胃病”为何难治愈“老胃病”的形成，病因较为复杂，与饮食不当、不良生活习惯、幽门螺杆菌感染、嗜好烟、酒以及服用对胃有刺激的药物等有关。 研究发现，由于长期的刺激，老胃病患者的胃粘膜均受到不同程度的损伤，而要治好胃病，关键问题是胃粘膜的修复与再生。只有使受损的粘膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。而许多″老胃病″患者通常的治疗只满足于对症治疗，治标不治本，即使症状在短期内得到缓解，但一俟天气变化或饮食不慎就旧病复发。部分胃病患者不了解药品知识，胃部不适就盲目服药或频繁换服药物，遇到治疗效果不错的药物，患者也是感觉症状稍有改善便立即停药，这些都给胃病的彻底治疗带来了困难。 治疗“老胃病”，常用药物为何难见效由于“老胃病”病因复杂，需联合用药，综合治疗，而目前常用的西药多为单一成份，以对症治疗为主，如制酸剂、助消化剂、胃粘膜保护剂、抗菌素等，一种药物难以满足多重治疗需求。为提高治疗效果，现在许多西医消化科医生采用所谓三联疗法或四联疗法，均是以消炎（抗生素）、抗酸作为治疗目的，虽然治疗结果得到改善，但由于这些化学药品对胃肠道的刺激性较大且副作用增加，使得许多患者不能忍受而中途退出治疗。 “老胃病”更适宜哪类胃药？ 目前，一种新型的胃病用药正越来越多地引起消化内科医生的关注。这类胃药强调对胃黏膜的修复作用，其治病机理为：第一步，消除胃黏膜表面炎症，使胃黏膜表面的糜烂、溃疡面愈合；第二步，修复受损胃黏膜组织，并促使肉芽生长，达到彻底治疗的目的。与传统胃药相比，这类胃药性质温和，疗效持久，无明显毒副作用。持续用药一个周期后，胃黏膜得到初步修复，胃黏膜上皮细胞再生，防御功能增强，抵御致病因子的能力大大提高，黏膜的屏障作用得以发挥，胃功能逐步恢复。规范的治疗加之患者的自身保养，一些长年的“老胃病”有望摆 脱病痛困扰，走上康复之路。修复型胃药的代表品种有吉林修正药业集团研制生产的“斯达舒胶囊”，这也是目前正在市场热销的一个胃药品种。 当然，有了好的胃药，患者还应注意日常生活的饮食与保健，并注重运动和休息。生活有规律，定食定量的用餐，远离烟酒，做到这几点，治好老胃病将不再是一大难事。 治疗老胃病 胃病饮食**** 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： **** 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 **** 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 **** 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 **** 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 **** 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 **** 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 **** 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 **** 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 **** 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 **** 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 **** 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。** **A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 ****B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食 859 纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 ****C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 ****D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。****“胃病五养”:**★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。**★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。**★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。**★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。**★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。****◆(1)食物的选择**戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁 16df 辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。**戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。**戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。**此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。**◆(2)吃饭注意事项**吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。**◆(3)生活方面**不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。**避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 |