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我身高1.83重180斤怎么减肥 有什么好的减肥方法。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要根据你的年龄性别来说：商家说的减肥药是最好不要去吃， 身体肥胖从中医的角度来说是因为体内的内分泌的不谐调导致的，或许你可以尝试用中药加针灸，中药很便宜的，可以循环使用几次，又没什么副作用，针灸又可以顺便可以调理身体的亚健康状态 ，再加上饮食的习惯（ 1. 睡前三小时不要吃东西，2.会胖，下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量， 3.保持正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 ） 若要保持体重正常，要合理饮食，三餐都应以七八分饱为宜，少吃高油、高糖、高脂肪以及高胆固醇的食物。 多吃点蔬菜和水果。如果可以的话，我还是建议你再有空是多走走路，希望对你有帮助·`·~ |