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怎样才能更好的摆脱焦虑抑郁 我真的不知道自己是怎么了，三年前一次特殊的事情，也许我自己一直沉陷在里面，所以有一天晚上回到家发现自己头晕，然后心跳加快，当时以为是心脏的问题，到医院去查但没事，后来就晚上不敢睡觉，一睡觉就很害怕，那段时间就不想吃东西，做什么都没有精神后来去了上海的林紫咨询，心理医生说我是恐慌， 所以做了一段时间的心理辅导，后来就慢慢好了。 其中也有不适过但自己克服就好了，但今年7月因为男朋友出轨，所以造成了很大方面的不快，不能睡觉，然后就老想着他跟那个女人的事情，虽然现在我们和好，但我老担心他是否还会去找别的女人，他还离过一次婚，所以我老担心他和前妻是否有不干净的相处，最近和他的相处，老吵架，我总爱提他以前的事情，就像所有的怨妇一样，他自知理亏，所以总是骂他他也不说话，我就更生气，直到前两天，我们吵架我突然觉得胸很闷，很想吐，手脚一直出虚汗，并在这个过程中总是很紧张，忧心忡忡，怕自己一直坚持的感情不会有好结果，然后又害怕他看到我这副样子，我一直都是满开朗的，但是现在不知道怎么会这样，觉也睡不好，经过多次吵架之后发现两个人的关系非但没有改善，反而更糟，而且他也出现胸闷，抽痉等症状。今天去心理卫生中心，医生说我是焦虑抑郁，配了很多药，我看了有种药还是吃什么神经分裂的。我真的很害怕，很无助。我真的想自己能快点走出了，真不知道这样下去会不会得神经病。我真成的希望大家能帮帮我，或者有相同经验的人可以互相交流，得了这种病的人，会绝的自己很孤单很无助的。谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃香蕉 |