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青春少女最好的减肥方法，月可以减20斤不反弹 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 木瓜粉很难喝. ,喝那个简直跟要我命是的 ,但是好象有助于排毒, 可是真的忒难喝了.. 所以我去了药店,买了空的胶囊壳 把粉装进里面 然后 早晚各服几粒, 这样吃不会难吃,方法较好.. 或是 绿茶粉 配合低脂优酪乳 也很好的`!~!~ 然后 饮食上 早晨吃两片全麦面包，一袋奶，一个苹果；中午吃点菜，或者再喝点稀饭；晚上吃点水果，或者喝点酸奶，1个小时中高速走。 一定要记得 睡前 五个小时千万别吃东西```!~ 4点后 最好就别吃了,真饿 吃个苹果吧``1~ 不过光靠节食的话你会 瘦到一个程度后就 不 怎么明显了, 那时候你应该 缓一缓 吃一点 低热量 低脂肪的 食品 ``然后,再继续 节食 会很有效果地1!~~~ |