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睡眠！！！ 晚睡（比如11点左右）早起6点左右）会对身高有影响吗？会瘦吗？特别是脸部，我要最权威的回答 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你几岁了，20左右就不用担心了，因为基本定形了。发育期就要注意了，起居时间非常重要，一定一定要有规律，要不然睡得不好影响可是多方面的，比如精神不集中，健忘，抑郁，有了这些不良因素长高就不容易了！ 人如果要是得不到良好的休息，就会使身体超出负荷，使脑垂体无法在指定的时间里分泌激素，这样很严重的影响人的长个的！ 人在睡觉以后才能产生生长激素的，再深睡一个小时以后到达高峰的。大概时间再10点--1点，是分泌的高峰。 所以说睡的晚会影响身高的。 建议养成早睡早起的习惯！ 身高和骨逢闭合前的运动 钙制吸收有关 如果你的骨头逢还没合 那么赶快多运动 多补钙 还有可能再长 和睡觉也有些关系 据说 晚10点是人体激素迅速发育的时间段 如果10点 你处在熟睡中 那么 有助与身高的增长 但如果你现在已经24，5岁了 那就算了 怎么弄也不会再高了的 |