冬天到了,会不知不觉吃多去了。如何进行有效的减肥呢?
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发布时间:2009-04-24 10:31:18
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
告诉你个亲身经历,不是刻意减肥!
每天下午5、6点钟吃晚饭,正常吃的量,不要太撑!
然后就不要吃任何东西,待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶,然后不要吃任何东西接着睡觉!
这样坚持20天,看您自己体重,最少瘦10斤!
因为我比较喜欢喝酸奶,无意识的行为,后来告诉姐妹,都很有效果!!!
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