您现在的位置： 
近视后我的眼睛一直往里陷怎么办？才可以恢复原状 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编辑 戴眼镜的负作用之一把! 可以配一副度数比正规度数底3/1的度数 平时戴底的,看黑板远处用高的! 戴与取眼镜的同时最好做作简单的眼保! 适当的时候,眺望远处可以缓解和修正! 最主要的还是注意用眼习惯! 比较简单的眼保： 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! |