我每天上课时总是精力不足、昏昏欲睡，不知是得了什么病？
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  发布时间：2009-05-12 11:30:28

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休 闲 居编 辑

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会不会是你作息不正常？晚上太夜睡，或者喝了提神物睡不着，所以隔天早上就精神不好了。我念大学的时候有时晚间没睡好，隔天都会精神恍惚的。
良好的优质睡眠是很重要的。最好的补充从睡眠时间大约是11-3点之间，建议你睡前喝杯牛奶有助安然入眠。若真的忙至深夜，隔天早上冲杯西洋参桂圆茶提神.西洋参和桂圆适量,用保温杯加开水泡一个小时就可以饮了.或者绿茶也不错。

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