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大家看看我这样减肥，有什么不对的地方 早上一杯水，有时一块钱的烧饼，有时就不吃了，有时候会吃一碗白米粥，总之每天早晨我都会喝一杯水的， 中午正常吃，大概有一碗米饭，一些素菜和一些荤菜，是比较正常的 晚上，回到家，跑步半小时，走路1小时，运动完后，我特别想吃东西，然后就会忍不住吃西瓜子，一吃就停不下来，能吃一百多克左右， 这样大半个月，我感觉自己瘦了，可是现在我怕自己晚上吃瓜子会长胖，影响我减肥的效果，，，可又忍不住，，哎，，，，，，，，，，，，我想知道我这样，两个月能减掉20斤吗， 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该是不能，特别时晚上吃瓜子，是最不好的，因为瓜子里含有大量的卡路里， 还有晚上应该在7点~8点之间进行锻炼，有氧呼吸的最佳时期。一天应该喝8杯白水，有润肠的作用，让你的肠胃畅通，我建议坚持晚上不要吃东西，晚饭吃点清淡的东西就可以了 加油！祝你减肥成功哦 |