您现在的位置： 
睡觉前一定要吃东西才睡的着，怎么办？ 基本明天晚上睡觉前都要吃东西，已经习惯了，想改都改不掉。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编辑 睡觉前吃东西也没什么不好的,因为肚子饿就要吃,不吃饿出胃病才是祸害!不过如果想改掉睡觉前不吃东西的习惯,都说是种习惯了,习惯就成自然,一下子想马上改掉不是想改就改得掉,什么事情都有一个过程,介意你做些转移注意力的事情,比如说你喜欢什么运动之类的,去做运动就没有时间吃东西,或者远离能够让你找到食物,触碰到食物的地方,努力找些你自己感兴趣做的事情来分散你的习惯,久而久之相信你某天睡觉前就不记得你要吃东西,什么事情都要持之以恒!加油噢~~ |